Что полезнее Алыча или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Алыча и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Алыча	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	262 мг
Белки	200 мг	7.7 гр
Углеводы	7.9 гр	47.8 гр
Жиры	100 мг	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.16 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.027 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	0
Магний	21 мг	0
Натрий	17 мг	0
Калий	188 мг	0
Фосфор	25 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	89 гр	0
Моно- и дисахариды	7.8 гр	0
Зола	500 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0