--> --> --> -->

Что полезнее Сок айвовый или Гречиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Гречиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок айвовый Гречиха
Пищевая ценность
Калорийность 51 мг 296 мг
Белки 500 мг 10.8 гр
Углеводы 11.2 гр 56 гр
Жиры 100 мг 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.9 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.8 мг
Витамин C 7.4 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 70 мг
Магний 10 мг 258 мг
Натрий 9 мг 4 мг
Калий 91 мг 325 мг
Фосфор 18 мг 334 мг
Сера 0 80 мг
Кремний 0 120 мг
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 8.3 мг
Хлор 0 94 мг
Медь 0 0.66 мг
Марганец 0 1.76 мг
Фтор 0 0.033 мг
Бор 0 0.73 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0.09 мг
Стронций 0 0.304 мг
Йод 0 5.1 мкг
Цинк 0 2.77 мг
Хром 0 6 мкг
Молибден 0 0.039 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 3.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0.026 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 14 гр
Органические кислоты 1.2 гр 0
Вода 85.1 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 10.2 гр 1.5 гр
Зола 400 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 54.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 700 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.22 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречиха
Всего макроэлементов больше в продукте Гречиха
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: