Что полезнее Сок айвовый или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	59 мг
Белки	500 мг	3.2 гр
Углеводы	11.2 гр	10.5 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	7.4 мг	55 мг
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	119 мг
Магний	10 мг	36 мг
Натрий	9 мг	100 мг
Калий	91 мг	579 мг
Фосфор	18 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	7.3 гр
Органические кислоты	1.2 гр	200 мг
Вода	85.1 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	6.6 гр
Зола	400 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг