Что полезнее Сок айвовый или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	333 мг
Белки	500 мг	11.2 гр
Углеводы	11.2 гр	68.4 гр
Жиры	100 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.8 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	25 мг
Магний	10 мг	45 мг
Натрий	9 мг	4 мг
Калий	91 мг	178 мг
Фосфор	18 мг	116 мг
Сера	0	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	0	0.7 мг
Марганец	0	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	5.1 гр
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	85.1 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	2.3 гр
Зола	400 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0