Что полезнее Сок айвовый или Шоколад молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Шоколад молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Шоколад молочный
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	554 мг
Белки	500 мг	9.8 гр
Углеводы	11.2 гр	50.4 гр
Жиры	100 мг	34.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.45 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.012 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.022 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	352 мг
Магний	10 мг	68 мг
Натрий	9 мг	136 мг
Калий	91 мг	462 мг
Фосфор	18 мг	309 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	1.3 гр
Органические кислоты	1.2 гр	500 мг
Вода	85.1 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	47.5 гр
Зола	400 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	19 гр
Холестерин	0	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0