Что полезнее Сок айвовый или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	273 мг
Белки	500 мг	300 мг
Углеводы	11.2 гр	70.8 гр
Жиры	100 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	7.4 мг	1.1 мг
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	11 мг
Магний	10 мг	6 мг
Натрий	9 мг	1 мг
Калий	91 мг	70 мг
Фосфор	18 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	1.3 гр
Органические кислоты	1.2 гр	200 мг
Вода	85.1 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	70.6 гр
Зола	400 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0