Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ряженка 4,0% жирности	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	226 мг
Белки	2.8 гр	10.4 гр
Углеводы	4.2 гр	800 мг
Жиры	4 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	25 мг
Магний	14 мг	15 мг
Натрий	50 мг	891 мг
Калий	146 мг	200 мг
Фосфор	92 мг	139 мг
Сера	28 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	87.4 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	4.2 гр	200 мг
Зола	700 мг	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	8.7 гр
Холестерин	11 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0