Что полезнее Сок ананасовый или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	44 мг
Белки	400 мг	900 мг
Углеводы	11.5 гр	9 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	20 мг	10 мг
Провитамин A	0.04 мг	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.267 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.05 мг
Витамин B9	5 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	28 мг
Магний	11 мг	8 мг
Натрий	24 мг	3 мг
Калий	321 мг	305 мг
Фосфор	11 мг	26 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	85 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0