--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Брюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Брюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Брюква
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 37 мг
Белки 400 мг 1.2 гр
Углеводы 11.5 гр 7.7 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 1.1 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 20 мг 30 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 8 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 5 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 40 мг
Магний 11 мг 14 мг
Натрий 24 мг 10 мг
Калий 321 мг 238 мг
Фосфор 11 мг 41 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 85 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 0 7 гр
Зола 0 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брюква
Всего макроэлементов больше в продукте Сок ананасовый
Всего микроэлементов больше в продукте Брюква
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: