Что полезнее Сок ананасовый или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	244 мг
Белки	400 мг	10.6 гр
Углеводы	11.5 гр	4.3 гр
Жиры	200 мг	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	17 мг
Магний	11 мг	19 мг
Натрий	24 мг	716 мг
Калий	321 мг	200 мг
Фосфор	11 мг	139 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0