Что полезнее Сок ананасовый или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	257 мг
Белки	400 мг	12.8 гр
Углеводы	11.5 гр	1.5 гр
Жиры	200 мг	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.01 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	29 мг
Магний	11 мг	22 мг
Натрий	24 мг	828 мг
Калий	321 мг	243 мг
Фосфор	11 мг	178 мг
Сера	0	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	0	1.5 гр
Зола	0	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0