Что полезнее Сок ананасовый или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	331 мг
Белки	400 мг	7.2 гр
Углеводы	11.5 гр	72.1 гр
Жиры	200 мг	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.033 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	20 мг
Магний	11 мг	30 мг
Натрий	24 мг	7 мг
Калий	321 мг	147 мг
Фосфор	11 мг	109 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.4 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	1.3 гр
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0