--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Перепелка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Перепелка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Перепелка
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 239.4 мг
Белки 400 мг 18 гр
Углеводы 11.5 гр 0
Жиры 200 мг 18.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 5.188 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.04 мг 0
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 0.07 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B9 5 мкг 7.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.07 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 150 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 36 мг
Магний 11 мг 16 мг
Натрий 24 мг 149 мг
Калий 321 мг 352 мг
Фосфор 11 мг 308 мг
Сера 0 167 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 7.5 мг
Хлор 0 92 мг
Медь 0 0.23 мг
Марганец 0 0.078 мг
Фтор 0 0.098 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.41 мг
Хром 0 0.019 мг
Молибден 0 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 85 гр 62 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Перепелка
Всего микроэлементов больше в продукте Перепелка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: