--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Пшеничная крупа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Пшеничная крупа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Пшеничная крупа
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 329 мг
Белки 400 мг 11 гр
Углеводы 11.5 гр 68.5 гр
Жиры 200 мг 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.04 мг 0
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 5 мкг 0.032 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 40 мг
Магний 11 мг 60 мг
Натрий 24 мг 17 мг
Калий 321 мг 230 мг
Фосфор 11 мг 276 мг
Сера 0 81 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 4.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.37 мг
Марганец 0 0.76 мг
Фтор 0 0.09 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 85 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 66.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок ананасовый
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: