Что полезнее Сок ананасовый или Сок шиповниковый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Сок шиповниковый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Сок шиповниковый
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	67 мг
Белки	400 мг	100 мг
Углеводы	11.5 гр	16.1 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	20 мг	400 мг
Провитамин A	0.04 мг	0.8 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.133 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	15 мг
Магний	11 мг	5 мг
Натрий	24 мг	1 мг
Калий	321 мг	37 мг
Фосфор	11 мг	35 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	85 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	0	14.9 гр
Зола	0	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0