Что полезнее Сок апельсиновый или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	195.3 мг
Белки	700 мг	12.6 гр
Углеводы	13.2 гр	0
Жиры	100 мг	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	9 мг
Магний	11 мг	23 мг
Натрий	10 мг	0
Калий	179 мг	0
Фосфор	13 мг	66 мг
Сера	9 мг	126 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	4.8 мг
Хлор	3 мг	0
Медь	0.067 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	84.5 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	0
Зола	300 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0