--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 230 мг
Белки 700 мг 30.6 гр
Углеводы 13.2 гр 1 гр
Жиры 100 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.5 мг
Витамин C 40 мг 2.5 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.25 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 75 мг
Магний 11 мг 141 мг
Натрий 10 мг 2.245 гр
Калий 179 мг 85 мг
Фосфор 13 мг 426 мг
Сера 9 мг 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2 мг
Хлор 3 мг 0
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.017 мг 0.43 мг
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 0
Зола 300 мг 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Сок апельсиновый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: