Что полезнее Сок апельсиновый или Куропатка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Куропатка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Куропатка
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	253.9 мг
Белки	700 мг	18 гр
Углеводы	13.2 гр	500 мг
Жиры	100 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.04 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	1 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	15 мг
Магний	11 мг	20 мг
Натрий	10 мг	100 мг
Калий	179 мг	250 мг
Фосфор	13 мг	200 мг
Сера	9 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3 мг
Хлор	3 мг	60 мг
Медь	0.067 мг	0.18 мг
Марганец	0.03 мг	0.035 мг
Фтор	0.017 мг	0.063 мг
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.2 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	84.5 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	0
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0