--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 82 мг
Белки 700 мг 1.2 гр
Углеводы 13.2 гр 5.7 гр
Жиры 100 мг 5.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 5 мг
Витамин C 40 мг 200 мг
Провитамин A 0.05 мг 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.25 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.8 мг
Витамин B9 5 мкг 9 мкг
Витамин H 1 мкг 3.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 22 мг
Магний 11 мг 30 мг
Натрий 10 мг 4 мг
Калий 179 мг 193 мг
Фосфор 13 мг 9 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.4 мг
Хлор 3 мг 0
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 2 гр
Органические кислоты 1 гр 2 гр
Вода 84.5 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 5.7 гр
Зола 300 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Облепиха
Всего макроэлементов больше в продукте Облепиха
Всего микроэлементов больше в продукте Сок апельсиновый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: