--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 255 мг
Белки 700 мг 10.95 гр
Углеводы 13.2 гр 38.31 гр
Жиры 100 мг 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.02 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.72 мг
Витамин C 40 мг 21 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.015 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.34 мг
Витамин B9 5 мкг 0.01 мг
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 18 мг 437 мг
Магний 11 мг 194 мг
Натрий 10 мг 44 мг
Калий 179 мг 1.259 гр
Фосфор 13 мг 173 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 28.86 мг
Хлор 3 мг 0
Медь 0.067 мг 1.127 мг
Марганец 0.03 мг 5.625 мг
Фтор 0.017 мг 0.034 мг
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 26.5 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 640 мг
Зола 300 мг 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: