--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Сквама?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Сквама.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Сквама
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 104.3 мг
Белки 700 мг 17.3 гр
Углеводы 13.2 гр 0
Жиры 100 мг 3.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 5.472 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 40 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.05 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 8 мкг
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 30 мг
Магний 11 мг 35 мг
Натрий 10 мг 100 мг
Калий 179 мг 335 мг
Фосфор 13 мг 240 мг
Сера 9 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.9 мг
Хлор 3 мг 165 мг
Медь 0.067 мг 0.11 мг
Марганец 0.03 мг 0.1 мг
Фтор 0.017 мг 0.43 мг
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.05 мг
Цинк 0.2 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 0
Моно- и дисахариды 13 гр 0
Зола 300 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Сквама
Всего микроэлементов больше в продукте Сквама
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: