--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Сулугуни?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Сулугуни.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Сулугуни
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 286 мг
Белки 700 мг 20.5 гр
Углеводы 13.2 гр 400 мг
Жиры 100 мг 22 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.5 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 40 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.128 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0.12 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.71 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 650 мг
Магний 11 мг 35 мг
Натрий 10 мг 1.05 гр
Калий 179 мг 100 мг
Фосфор 13 мг 420 мг
Сера 9 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.6 мг
Хлор 3 мг 0
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1 гр 1.5 гр
Вода 84.5 гр 51.9 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 400 мг
Зола 300 мг 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 14 гр
Холестерин 0 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Сок апельсиновый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: