--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Карп
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 112 мг
Белки 600 мг 16 гр
Углеводы 4.6 гр 0
Жиры 300 мг 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 15 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.02 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.014 мг 9.3 мкг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.5 мкг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0.025 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 35 мг
Магний 9 мг 25 мг
Натрий 2 мг 55 мг
Калий 238 мг 265 мг
Фосфор 12 мг 210 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.8 мг
Хлор 0 55 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.15 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 2.08 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.035 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.013 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 400 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.2 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Карп
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: