--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 262 мг
Белки 700 мг 22.1 гр
Углеводы 13.2 гр 400 мг
Жиры 100 мг 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 40 мг 1 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.18 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0.17 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.62 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 630 мг
Магний 11 мг 24 мг
Натрий 10 мг 1.2 гр
Калий 179 мг 95 мг
Фосфор 13 мг 375 мг
Сера 9 мг 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 3 мг 0
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1 гр 1.7 гр
Вода 84.5 гр 52 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 400 мг
Зола 300 мг 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.3 гр
Холестерин 0 52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Сок апельсиновый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: