--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 290 мг
Белки 700 мг 20.8 гр
Углеводы 13.2 гр 0
Жиры 100 мг 23 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 9.7 мг
Витамин C 40 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 462 мг
Магний 11 мг 52 мг
Натрий 10 мг 741 мг
Калий 179 мг 344 мг
Фосфор 13 мг 202 мг
Сера 9 мг 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.8 мг
Хлор 3 мг 165 мг
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.017 мг 0.43 мг
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 0
Зола 300 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: