Что полезнее Сок черноплодной рябины или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок черноплодной рябины	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	50 мг	232 мг
Белки	100 мг	3.7 гр
Углеводы	11.4 гр	20.4 гр
Жиры	100 мг	15 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	10 мг	0.4 мг
Провитамин A	0.36 мг	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.094 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	159 мг
Магний	15 мг	21 мг
Натрий	0	50 мг
Калий	24 мг	162 мг
Фосфор	41 мг	114 мг
Сера	0	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	100 мг
Вода	86 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	20.4 гр
Зола	200 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0