Что полезнее Сок черноплодной рябины или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок черноплодной рябины	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	50 мг	119 мг
Белки	100 мг	2.7 гр
Углеводы	11.4 гр	4.4 гр
Жиры	100 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	10 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.36 мг	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.059 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	91 мг
Магний	15 мг	10 мг
Натрий	0	40 мг
Калий	24 мг	124 мг
Фосфор	41 мг	83 мг
Сера	0	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	200 мг
Вода	86 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	4.4 гр
Зола	200 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0