--> --> --> -->

Что полезнее Сок черноплодной рябины или Сырок творожный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Сырок творожный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черноплодной рябины Сырок творожный
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 232.1 мг
Белки 100 мг 12 гр
Углеводы 11.4 гр 9.5 гр
Жиры 100 мг 16.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 2.192 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.09 мг
Витамин C 10 мг 0.5 мг
Провитамин A 0.36 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 135 мг
Магний 15 мг 23 мг
Натрий 0 41 мг
Калий 24 мг 112 мг
Фосфор 41 мг 200 мг
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.4 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 1.2 гр 1 гр
Вода 86 гр 60.1 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 9.5 гр
Зола 200 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 9.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: