Что полезнее Сок гранатовый или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок гранатовый	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	195.3 мг
Белки	300 мг	12.6 гр
Углеводы	14.2 гр	0
Жиры	100 мг	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	9 мг
Магний	5 мг	23 мг
Натрий	4 мг	0
Калий	102 мг	0
Фосфор	8 мг	66 мг
Сера	0	126 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	4.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	2.4 гр	0
Вода	82.5 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	14.2 гр	0
Зола	300 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0