Что полезнее Сардельки говяжьи или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	97 мг
Белки	11.4 гр	20.3 гр
Углеводы	1.3 гр	1 гр
Жиры	18.2 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.6 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	60 мг
Магний	16 мг	31 мг
Натрий	823 мг	354 мг
Калий	193 мг	330 мг
Фосфор	131 мг	290 мг
Сера	114 мг	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	75.5 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	300 мг
Холестерин	50 мг	175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0