--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 24 мг
Белки 300 мг 600 мг
Углеводы 14.2 гр 4.6 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 4 мг 15 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 5 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 15 мг
Магний 5 мг 9 мг
Натрий 4 мг 2 мг
Калий 102 мг 238 мг
Фосфор 8 мг 12 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1 гр
Органические кислоты 2.4 гр 100 мг
Вода 82.5 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 4.6 гр
Зола 300 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Кабачок
Всего микроэлементов больше в продукте Сок гранатовый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: