Что полезнее Сок гранатовый или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок гранатовый	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	232 мг
Белки	300 мг	3.7 гр
Углеводы	14.2 гр	20.4 гр
Жиры	100 мг	15 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	4 мг	0.4 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.094 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	159 мг
Магний	5 мг	21 мг
Натрий	4 мг	50 мг
Калий	102 мг	162 мг
Фосфор	8 мг	114 мг
Сера	0	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	2.4 гр	100 мг
Вода	82.5 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	14.2 гр	20.4 гр
Зола	300 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0