--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 149 мг
Белки 300 мг 6.5 гр
Углеводы 7.9 гр 29.9 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 40 мг 10 мг
Провитамин A 0.015 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0.03 мг 0.596 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.6 мг
Витамин B9 3 мкг 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 23.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 180 мг
Магний 10 мг 30 мг
Натрий 14 мг 17 мг
Калий 162 мг 260 мг
Фосфор 15 мг 100 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.5 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.81 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 1.025 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.014 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1.5 гр
Органические кислоты 1.6 гр 100 мг
Вода 89.6 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 3.9 гр
Зола 300 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 26 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Всего микроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: