Что полезнее Сок грейпфрутовый или Кофе молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Кофе молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Кофе молотый
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	200.6 мг
Белки	300 мг	13.9 гр
Углеводы	7.9 гр	4.1 гр
Жиры	100 мг	14.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	17 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	19.307 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	147 мг
Магний	10 мг	200 мг
Натрий	14 мг	2 мг
Калий	162 мг	1.6 гр
Фосфор	15 мг	198 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	5.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	12.8 гр
Органические кислоты	1.6 гр	9.2 гр
Вода	89.6 гр	7 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	2.8 гр
Зола	300 мг	4.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0