Что полезнее Сок грейпфрутовый или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	97.5 мг
Белки	300 мг	17.4 гр
Углеводы	7.9 гр	0
Жиры	100 мг	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	40 мг	33 мг
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	3.8 мг
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	5 мг
Магний	10 мг	18 мг
Натрий	14 мг	63 мг
Калий	162 мг	240 мг
Фосфор	15 мг	339 мг
Сера	0	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	89.6 гр	72.9 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	0
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0