--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Яичный белок куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Яичный белок куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Яичный белок куриный
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 44.4 мг
Белки 400 мг 11.1 гр
Углеводы 11 гр 0
Жиры 300 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.03 мг 0.61 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 1.843 мг
Витамин B1 0.02 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0
Витамин B5 0.05 мг 0.24 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.01 мг
Витамин B9 2 мкг 1.1 мкг
Витамин H 0.1 мкг 7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.08 мкг
Витамин B4 0 39 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 10 мг
Магний 12 мг 9 мг
Натрий 14 мг 189 мг
Калий 155 мг 152 мг
Фосфор 16 мг 27 мг
Сера 6 мг 187 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.15 мг
Хлор 1 мг 172 мг
Медь 0.12 мг 0.052 мг
Марганец 0.065 мг 7 мкг
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 7 мкг
Цинк 0.19 мг 0.231 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 1 мкг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 87.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный белок куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный белок куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный белок куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: