--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 230 мг
Белки 400 мг 30.6 гр
Углеводы 11 гр 1 гр
Жиры 300 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.5 мг
Витамин C 13 мг 2.5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.25 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 75 мг
Магний 12 мг 141 мг
Натрий 14 мг 2.245 гр
Калий 155 мг 85 мг
Фосфор 16 мг 426 мг
Сера 6 мг 306 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0.43 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 49.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Сок грушевый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: