--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Куриная грудка (филе)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Куриная грудка (филе).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Куриная грудка (филе)
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 113 мг
Белки 400 мг 23.6 гр
Углеводы 11 гр 400 мг
Жиры 300 мг 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 10.9 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 10.721 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 13 мг 1.8 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.07 мг
Витамин B5 0.05 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.5 мг
Витамин B9 2 мкг 4.3 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.6 мкг
Витамин B4 0 76 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 8 мг
Магний 12 мг 86 мг
Натрий 14 мг 60 мг
Калий 155 мг 292 мг
Фосфор 16 мг 171 мг
Сера 6 мг 186 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.4 мг
Хлор 1 мг 77 мг
Медь 0.12 мг 0.076 мг
Марганец 0.065 мг 0.019 мг
Фтор 0.01 мг 0.13 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 6 мкг
Цинк 0.19 мг 2.055 мг
Хром 0 9 мкг
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0.012 мг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 73 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: