Что полезнее Сок грушевый или Курок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Курок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Курок
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	71.3 мг
Белки	400 мг	15.8 гр
Углеводы	11 гр	0
Жиры	300 мг	900 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	4.023 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	13 мг	1.5 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.06 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	50 мг
Магний	12 мг	35 мг
Натрий	14 мг	170 мг
Калий	155 мг	380 мг
Фосфор	16 мг	280 мг
Сера	6 мг	190 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2 мг
Хлор	1 мг	165 мг
Медь	0.12 мг	0.11 мг
Марганец	0.065 мг	0.05 мг
Фтор	0.01 мг	0.43 мг
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0.05 мг
Цинк	0.19 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0.02 мг
Никель	0.017 мг	6 мкг
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0