--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Простокваша 4,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Простокваша 4,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Простокваша 4,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 66 мг
Белки 400 мг 2.8 гр
Углеводы 11 гр 4.1 гр
Жиры 300 мг 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 13 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.033 мг
Витамин B5 0.05 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.02 мг
Витамин B9 2 мкг 7.4 мкг
Витамин H 0.1 мкг 3.4 мкг
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 124 мг
Магний 12 мг 14 мг
Натрий 14 мг 50 мг
Калий 155 мг 146 мг
Фосфор 16 мг 92 мг
Сера 6 мг 28 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.1 мг
Хлор 1 мг 98 мг
Медь 0.12 мг 0.01 мг
Марганец 0.065 мг 5 мкг
Фтор 0.01 мг 0.02 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 9 мкг
Цинк 0.19 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 5 мкг 5 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 1 мкг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 0 87.6 гр
Моно- и дисахариды 0 4.1 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: