Что полезнее Сок грушевый или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	20 мг
Белки	400 мг	1.2 гр
Углеводы	11 гр	3.4 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	13 мг	25 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.1 мг
Витамин B9	2 мкг	6 мкг
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	39 мг
Магний	12 мг	13 мг
Натрий	14 мг	10 мг
Калий	155 мг	255 мг
Фосфор	16 мг	44 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1 мг
Хлор	1 мг	44 мг
Медь	0.12 мг	0.15 мг
Марганец	0.065 мг	0.15 мг
Фтор	0.01 мг	0.03 мг
Бор	0.13 мг	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	8 мкг
Цинк	0.19 мг	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0.185 мг
Кобальт	0.01 мг	3 мкг
Никель	0.017 мг	0.014 мг
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	93 гр
Моно- и дисахариды	0	3.1 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0