--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 47 мг
Белки 400 мг 1.5 гр
Углеводы 11 гр 5.4 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.03 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.25 мг
Витамин C 13 мг 129 мг
Провитамин A 0.01 мг 7 мкг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 3 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.319 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.172 мг
Витамин B9 2 мкг 0.013 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 8.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 134 мг
Магний 12 мг 15 мг
Натрий 14 мг 6 мг
Калий 155 мг 160 мг
Фосфор 16 мг 12 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.8 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0.092 мг
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 81.6 гр
Моно- и дисахариды 0 4.17 гр
Зола 0 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 39 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра лимонная
Всего макроэлементов больше в продукте Цедра лимонная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок клюквенный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: