--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 24 мг
Белки 400 мг 600 мг
Углеводы 11 гр 4.6 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 13 мг 15 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 5 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.1 мг
Витамин B9 2 мкг 0.014 мг
Витамин H 0.1 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 15 мг
Магний 12 мг 9 мг
Натрий 14 мг 2 мг
Калий 155 мг 238 мг
Фосфор 16 мг 12 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.4 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 0 93 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 0 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Кабачок
Всего микроэлементов больше в продукте Сок клюквенный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: