Что полезнее Сок клюквенный или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	234 мг
Белки	400 мг	11.1 гр
Углеводы	11 гр	1.8 гр
Жиры	300 мг	20.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	18 мг
Магний	12 мг	20 мг
Натрий	14 мг	1.021 гр
Калий	155 мг	240 мг
Фосфор	16 мг	176 мг
Сера	6 мг	111 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.8 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	0	63.7 гр
Моно- и дисахариды	0	1.1 гр
Зола	0	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	8 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0