--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 13 мг
Белки 400 мг 900 мг
Углеводы 11 гр 2.1 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 13 мг 38 мг
Провитамин A 0.01 мг 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.75 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.08 мг
Витамин B9 2 мкг 0.021 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 72 мг
Магний 12 мг 50 мг
Натрий 14 мг 200 мг
Калий 155 мг 430 мг
Фосфор 16 мг 77 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.3 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 0 94 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Сок клюквенный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: