--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 600 мг
Белки 400 мг 18.5 гр
Углеводы 11 гр 22.5 гр
Жиры 300 мг 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 5.7 мг
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 47 мг
Магний 12 мг 270 мг
Натрий 14 мг 16 мг
Калий 155 мг 553 мг
Фосфор 16 мг 206 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 3.8 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 5.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.5 гр
Зола 0 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Сок клюквенный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: