Что полезнее Сок клюквенный или Сливки сухие, высокожирные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Сливки сухие, высокожирные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Сливки сухие, высокожирные
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	567.3 мг
Белки	400 мг	19 гр
Углеводы	11 гр	30.2 гр
Жиры	300 мг	42 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.9 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	4.154 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.09 мг
Витамин C	13 мг	3 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.05 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.05 мг
Витамин B9	2 мкг	5 мкг
Витамин H	0.1 мкг	3.2 мкг
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	700 мг
Магний	12 мг	80 мг
Натрий	14 мг	201 мг
Калий	155 мг	726 мг
Фосфор	16 мг	543 мг
Сера	6 мг	29 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.6 мг
Хлор	1 мг	110 мг
Медь	0.12 мг	0.012 мг
Марганец	0.065 мг	6 мкг
Фтор	0.01 мг	0.02 мг
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	1 мкг	9 мкг
Цинк	0.19 мг	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	5 мкг	5 мкг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0.8 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	0	4 гр
Моно- и дисахариды	0	30.2 гр
Зола	0	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	148 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	25.4 гр