Что полезнее Сок лимонный или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок лимонный и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок лимонный	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	33 мг	358 мг
Белки	600 мг	16.2 гр
Углеводы	3.9 гр	1.78 гр
Жиры	0	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	36 мг	0
Провитамин A	0	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0	1.1 мг
Витамин B5	0.2 мг	4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.46 мг
Витамин B9	9 мкг	0.022 мг
Витамин H	0	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	38 мг	136 мг
Магний	7 мг	15 мг
Натрий	15 мг	51 мг
Калий	142 мг	129 мг
Фосфор	18 мг	542 мг
Сера	10 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	6.7 мг
Хлор	5 мг	146 мг
Медь	0.24 мг	0.139 мг
Марганец	0.04 мг	0.07 мг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.175 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.033 мг
Цинк	0.125 мг	3.105 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	1 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	5 гр	0
Вода	90 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	0
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0