Что полезнее Верблюжатина или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	552 мг
Белки	18.9 гр	26.3 гр
Углеводы	0	9.9 гр
Жиры	9.4 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	10.1 мг
Витамин C	0.7 мг	5.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1.767 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.348 мг
Витамин B9	9 мкг	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	76 мг
Магний	25 мг	182 мг
Натрий	108 мг	23 мг
Калий	263 мг	658 мг
Фосфор	187 мг	350 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	1.144 мг
Марганец	0.02 мг	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0