Что полезнее Сок морковный или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	34 мг
Белки	1.1 гр	900 мг
Углеводы	12.6 гр	3 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	3 мг	40 мг
Провитамин A	2.1 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	40 мг
Магний	7 мг	12 мг
Натрий	26 мг	11 мг
Калий	130 мг	163 мг
Фосфор	26 мг	22 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	2 гр
Органические кислоты	200 мг	5.7 гр
Вода	84.6 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	3 гр
Зола	400 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0